8 переживаний на Ибице.
Наблюдать
Мы чувствуем, смотрим, слушаем — наблюдаем за собой, глядя на лошадь. Мы можем поделиться тем, что чувствуем, с фасилитатором. Можем молчать или писать на бумаге. Можем и рисовать, если так нам легче выразить своё состояние.
Кто рядом с тобой? Человек, который держит пространство
Пасти
Это переживание для 2–6 взрослых. Не всем обязательно идти с лошадью; эта часть переживания только для сильных, здоровых людей. Если мы пара, мы можем вдвоём держать верёвку в поле, одновременно чувствуя связь с лошадью.
Есть несколько правил безопасности и ведения лошади, а дальше мы просто радуемся тому, что мы на природе. Без телефона, без личных историй — быть здесь и сейчас в компании людей и лошадей.
Идти
Вы движетесь вместе. Смысл не в том, чтобы куда-то дойти. А в том, чтобы замечать ритм, расстояние, направление и договорённость.
Лошади часто подстраиваются под ритм того, кто идёт рядом. Ты можешь отбить шаг ногой, и они подстроятся. Этот общий темп становится своего рода разговором.
Но дело не только в спокойствии и расслабленности. Дело в том, чтобы вести ясно. Именно это позволяет лошади идти за тобой по своей воле. Ты не тянешь её, не толкаешь. Ты показываешь путь и остаёшься внимательным, мгновение за мгновением.
Если верёвка натягивается, ты подстраиваешься. Небольшое движение руки, ровно столько, чтобы показать лошади, что ты внимателен. Это внимание держит партнёрство ровным. Это мягкий, непрерывный диалог, построенный на доверии.
Немая расстановка
Немая расстановка — это упражнение в том, чтобы быть с лошадьми, направляя внимание на что-то живое в твоей жизни: трудность, конфликт, болезнь, дилемму или выбор, который перед тобой стоит.
Упражнение начинается с разговора с фасилитатором, где ты можешь коротко назвать, что происходит и что ты несёшь с собой. Затем, в присутствии лошадей, ты даёшь себе время затихнуть, возможно через короткую медитацию, и позволяешь себе просто быть здесь.
Дальше ты наблюдаешь за лошадьми.
Нет никаких указаний о том, что ты должен увидеть или как толковать их поведение. Вместо этого ты позволяешь лошадям, собственному телу, своим эмоциям и всему, что происходит в пространстве, стать частью переживания. Может быть, лошадь подойдёт к тебе. Может быть, другая уйдёт. Может быть, одна лошадь представляет что-то знакомое, а другая словно указывает на возможное направление или ощущение разрешения.
Ты можешь взаимодействовать с лошадьми так, как тебе естественно и значимо. Можешь говорить с ними, издавать звуки, петь, двигаться или даже выразить что-то громко. Слово «немая» относится к фасилитатору: во время расстановки фасилитатор не говорит и не подводит тебя к толкованию.
Так возникает пространство, где ты можешь слушать иначе.
Никто не говорит тебе, что означают лошади. Тебя приглашают заметить, что ты проживаешь с ними и какие связи возникают внутри тебя.
Иногда может казаться, что лошади отражают что-то из ситуации, которую ты принёс с собой. Они могут обратить твоё внимание на чувство, отношения, выбор или возможность, которых ты раньше не замечал.
Лошади не дают готового ответа. Но они могут помочь тебе увидеть, почувствовать и прожить собственную историю с другой точки зрения.
И иногда этой новой точки зрения достаточно, чтобы путь вперёд начал открываться.
Кто рядом с тобой? Человек, который держит пространство
Работать
Присоединись к обычной работе этого места: кормление, ограда, вода, земля. Ничто не разыгрывается для тебя. Лошади живут так же, как жили бы и без тебя, а ты — часть дня, а не его посетитель.
Творить
Рисуй, пиши, снимай, фотографируй, играй музыку или создавай что-то другое, пока лошади живут своим днём. Лошадям не обязательно быть темой, но они могут быть сильным источником вдохновения.
Отдыхать
Спи, читай или не делай вообще ничего. Лошади отдыхают в компании, стоя или лёжа, пока кто-то один сторожит. Ты можешь делать то же самое.
Заботиться
Ухаживать за чем-то живым, пока оно хочет, чтобы за ним ухаживали. Лошадь: почистить, вода, проверить копыто, заметить, что изменилось со вчерашнего дня. Человек, который приехал с тобой. Или ты сам, что часто труднее всего из трёх. Предлагается, никогда не навязывается. Формы, которые это примет, будут описаны по мере того, как они сложатся.
Каждое переживание даёт тебе свой способ провести время с лошадьми, землёй, самим собой и людьми вокруг. Выбери один из восьми выше и свяжись с нами, чтобы договориться о визите.
Узнай, влияет ли серия из восьми переживаний, пройденных каждый день или с перерывом в неделю, на то, как ты встречаешь себя, других и неожиданное.
Только для членов ассоциации INvisible IBIZA.
Кто может приехать
- Одиночки и пары
- Семьи с детьми
- Небольшие группы
- Специалисты и исследователи
- Учреждения
Перед приездом
Лошади читают лица и настроение и замечают запах. Они не видят твоих ног, но чувствуют твои шаги. Поэтому перед приездом:
- Без духов, без макияжа, без солнечных очков.
- Без шляпы, если можешь.
- Надень одежду, в которой можно сидеть, лежать на земле или лезть на дерево.
- Кроссовки. Иногда мы их снимаем и чувствуем землю так, как чувствуют её лошади.
Суверенность
Лошадь не даёт присутствие. Быть с лошадью может открыть, чего присутствие требует от нас.
Лошадь, которая уходит, выбрала не участвовать. Она сделала то, что вольна делать, и эта свобода — основа всего, что мы здесь делаем.
Ты не зависишь от лошади. Если она не участвует, ты всё равно проживаешь присутствие: место, погоду, табун вдалеке, собственное внимание. У тебя ничего не отняли.
Твоя история
Нам интересно, что ты пережил.
Расскажи по-своему, теми словами, которые приходят.
Если потом ты решишь, что это может быть ценно для кого-то другого, мы, возможно, спросим, хочешь ли ты этим поделиться.
